나를 사랑하는 방법

‘나를 이해하고 존중할 때 자존감은 높아진다..’ 나 자신을 있는 그대로 사랑하는 4가지 방법

 

 

1. 인간은 누구나 지난 일은 되돌릴 수 없다는 사실을 받아들여야 자기 자신, 정확히 말해서 현재의 자신을 바라볼 수 있다.  과거로 되돌아갈 수 없고, 지난 일을 털끝 하나도 건드릴 수없다. 단지 현재의 자신과 더불어 계속 앞을 향해 나아갈 뿐이다. 우선 현실을 인정하고 받아들이는 것부터 시작해야 한다.

 

2.삶을 변화시키거나 완벽해지려고 애쓸 필요가 없다. 오히려 그 반대이다. 있는 그대로의 현실을 받아들여야 한다. 이는 감정의 응어리와 약점을 비롯해 당신이 가진 모든 것을 있는 그대로 인정하라는 뜻이다. 그렇다고 해서 나태하고 무절제한 생활을 하라는 말은 아니다.

 

우선 현재의 자기 모습을 받아들이고 ,그것을 토대로 인생을 새롭게 구축해나가면 된다. 지나간 일을 바라보며 자신을 책망해서는 안된다. 자책은 부질없는 것이다. 자기 자신을 인정하고 받아들이는 것은 내가 바로설 수 있는 의무이자 원칙이다. 이는 선택이 아니라 무조건 따라야 하는 것이다.

 

3. 지금 나의 모습은 과거의 결과물이다. 인간은 매우 복잡한 존재로서 고뇌, 실수,비열함,성급함,무례함,방종,일탈,망설임 같은 것들을 되풀이하면 살아가고 ,나의 과거 또한 이런 것들로 가득 차 있다.

 

따라서 나또한  다른 사람들과 마찬가지로 지극히 복잡하고 불가사의한 존재일 수밖에 없다.

우리 중 그 누구도 완벽할 수 없다. 우리는 현재의 자기 자신을 받아들이는 일부터 시작해야한다. 그런 다음에야 어제보다 나은 삶을 살겠다는 결심을 할 수 있다.

 

우리가 할 수 있는 일은 항상 깨어있는 의식을 가지고 자신의 모습을 자각하면서, 올바르게 행동할 준비를 갖추는 것뿐이다. 때때로 당신이 올바른 선택을 하지 못할 수도 있다는 사실또한 받아들여야 한다. 다른 사람들이 그렇듯이 ,우리 역시 기대에 훨씬 못 미칠 때가 종종 있을 것이다.

 

 

 

4 .그래도 괜찮다. 자책하지 마라.  다시 일어나서 새롭게 시작하면 된다. 우리는 다른 사람들처럼 실패할 수 있는 사람임을 받아들여야 한다. 간혹 실패를 받아들이기가 어려울 때도 있을 것이다. 그러나 무언가 되겠다고 결심했다면, 당신은 이미 발전을 향한 길에 들어선 것이다.

 

더 이상 자신의 결점을 들추어내어 자책하지 마라. 그보다는 현재의 자신을 있는 그대로 받아들여라. 당신 자신이 할 수 있는 유일한 것은 내가 지금 현재 가진 역량 속에서 ,스스로를 칭찬하고 격려하는 일일 뿐이다. 누구나  만족하며 잘 살고 싶지만 마음대로 잘 되지 않는다. 그러한 사실을 받아들이고 조금씩  나 자신을 이해하며 존중하는 마음의 폭을 넓힐 필요도 있다. . 

 

삶을 변화시키거나 완벽해지려고 애쓸 필요가 없다. 있는 그대로의 현실을 받아들여라.” 그리고 내가 허락하는 역량속에서 최대한을 발휘하라. 욕심이 지나치면  자책이 넘쳐나고 나를 이해하면 성장을 이룰 수 있다.  -인생잠언/리차드 템플러